觉察曲线 · 只属于你
看见自己的变化，而不是只靠感觉
每一次练习都会被记下来。数据只存在这台设备上，不上传、不给任何人看。
情绪强度的变化
每一次八步定心法记录的强度。它不代表你「好没好」，只代表当时的感受。
最早最近
强烈 = 3
中等 = 2
轻微 = 1
还没有记录。
走完一次八步定心法，这里就会有第一条曲线。
开始八步定心法
关于「坚持」这件事：
这里不设连续打卡，不显示断签，也不会因为你几天没来就提醒你。
很多人不是做不好，是被「必须每天」压垮的。
想起来的时候来一次，就够了。
关于数据：所有记录保存在你自己的浏览器里（localStorage）。
清除浏览器数据会一并删除，我们无法帮你找回——这是刻意的：不上传，就没有泄露。
· 清除全部记录