不着急 · 慢慢来
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- 01每日「今日自问」专属入口
随时打开,随时梳理,记录你的心绪轨迹。
- 02每周一份情绪梳理引导
顺着一个主题,慢慢写下这一周的起伏。
- 03每月一次一对一文字梳理
把你的心绪说出来,有人安静地听、温和地回应。
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适合这样的你
- ·想要一个长期安顿内心的地方
- ·愿意每天给自己几分钟,慢慢和自己和解
- ·不需要被逼着改变,只想被温柔陪伴
本自省练习仅作情绪梳理,重度情绪崩溃请及时休息或寻求专业心理帮助。